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ダイエットで大切なこと

ダイエットで大切なことは、2つ。
まず1つが「無理をしない事」。健康が害されては、ダイエットをやる意味がありません。自分が健康的にダイエットできているかどうかは、全般的な体調、お肌のツヤ、排せつなどを、良く注意しておくことが大切です。身体に悪いダイエット方法をしているということは、必ずどこかに無理が出てくるものです。因みにプチシェイクを体験した人では、お通じが良くなったという人の声を沢山ききます。腸内環境をリセットする上でも、プチシェイクでプチ断食をしている人が多いようです。
もう一つは「ダイエット後の自分をイメージして、それに近づくように努力する」ということです。自分はどうしてダイエットをしたいのか、どのくらい体重を落として、体のどこの部分をスリムにして。痩せたら、どうしたいのか、等々。ダイエットと言うのは、思うに、自分自身を見つめる、とっても良い機会だと思います。自分は、どうありたいのか、どうしてそうしたいのか。日々の生活に追われていると、この自分自身を見つめなおす機会というのは、そんなにありません。
たかがダイエット、されどダイエット。これも一つのきっかけとしてみるのも、悪くないのではないでしょうか??

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